一般社団法人日本ヒューマン
スキル教育推進協会　
Japanese Association for the Advancement of Human Skills Education (JAAHSE)

自分の気持ち　受け止めていますか？！　

傾聴で相手の心を癒すためには、共感しながら話を聴くことがとても大切ですね。


一般に共感力を高めようとする時、

「相手の気持ちをいかに理解するか」

「相手の気持ちにいかに寄り添うか」

といったことに意識を向けがちです。


もちろんそれも大切ですが、実は共感力を高める土台となるのは、“自分が自分の感情に気づき、受け止め、共感する”ことになります。


皆さんは、自分の気持ちや感情に対して、それを受け止め、理解、共感を示していますか？


・こんなことで弱音を吐いちゃダメだ
・こんなことでイライラしたらダメだ
・どんな時も笑顔でいなきゃ


もし、こんな風に考えることが多いとしたら、あなたは自分の気持ちや感情を受け止め、理解し、共感出来ていないかもしれません。


このような考え方は、ある種人として素晴らしい部分もあります。

ただ弱音を吐いてしまいたくなる気持ち、イライラしてしまう気持ちに蓋をする癖がついてしまうと、

誰かがあなたに弱音を吐いた時、それに共感することなく、その気持ちに蓋をさせようとしてしまうかもしれません。


自分の感情を無視してしまうと、他人の感情にも「気づけない・寄り添えない」状態になってしまうのです。


共感力を高めるためには、まずは自分の中にあるさまざまな感情に気づき、それを認め、わかってあげること。


これが共感力を高める土台を築く大切なポイントとなります。



傾聴セラピスト養成講座


傾聴力を高めるワンポイント



一般社団法人日本ヒューマンスキル教育推進協会

共感力・傾聴力を高める心理学・カウンセリング情報

自分の話・心の声聴いていますか？！

子どもに嫌われる親？！チェックテスト

傾聴中にアドバイスをしてしまう

行動変容に繋げる聴き方・傾聴の技術

お子さんが学校に行きたくないと言ってきたら？！

ピアカウンセラー養成

子どもが勉強しない・夫が家事を手伝わない時どうしたら良い？！

子どもや部下が言うことを聞いてくれない・反抗する時どうしたら良い？

子どもを傷つける？！気をつけたい言い方の心理学

心の声に耳を傾けるとは？！

幸せになるための心理学

自己肯定感を高める方法

言いたいことが言えない心理

約束を断る時相手を傷つけない上手な言い方

聞くと聴くの違いとは